รถล้มค่ะไม่อยากเป็นแผลเป็นแนะนำวิธีดูแลตัวเองให้ทีคะ

2 วันก่อนขับรถแล้วพอดีเบรคตรงทรายค่ะรถล้มเลยค่ะ
ตอนนี้ก็ต้องไปทำแผลทุกวันอยู่ค่ะ พอเราชอบใส่ขาสั้นแล้วมัน
เป็นแผลตรงเข่ากังวลมากค่ะว่าจะเป็นแผลเป็นแนะนำวิธีดูแลตัวเองหน่อยค่ะ
ไม่ให้เป็นแผลเป็นเพื่อนๆมีวิธีอะไรแชร์มาเลยนะคะจะรอจดค่ะ